まつ毛美人になるための目にいい８つの成分
まつ毛美人になるためには、この８つの成分を取ると良いそうです。
- アントシアニン・・・ブルーベリー、カシス、黒豆、シソ、ナス
- ルテイン・・・ほうれん草、ブロッコリー、緑黄色野菜
- リコピン・・・スイカ、トマト、ピンクグレープフルーツ
- ビタミンＣ・・・キャベツ、ジャガイモ、レモン、アセロラ、キウイ
- ポリフェノール・・・ワイン、ブドウ、緑茶、紅茶
- ビタミンＡ・・・レバー、乳製品、玄米
- ビタミンＢ１・・・豚肉、大豆、枝豆
- タウリン・・・青魚、貝類、イカ
これら全てを取っていくのは大変ですので、目に特化したハーブティーなどで成分をとっても良いと思います。
簡単に出来る目に効くツボ&運動を覚えて目元美人
ツボの位置はこちらのサイトに掲載されています。
出典：セルフドクターネット様 www.selfdoctor.net
ツボの押し方は、指の腹を使い５回ほど押すだけでＯＫです。
目の運動は、２種類あります。1､窓からなるべく遠くにある木など緑のものをじっと見る。（約10秒）2､視線を自分の鼻に持ってくる。1,2を1セット5回繰り返してください。
まつ毛美容液シャーリーラッシュを使い目元を綺麗にして、目も自分で出来る習慣で綺麗にしましょう。
